성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - audience : 청중, 관중오늘의 영단어 - patch : 헝겊 조각, 천조각: 미봉하다, 수습하다, 조정하다배울 것은 한이 없으니 미치지 못한 것처럼 하고, 오직 배운 것을 잃을까 두려워하라. -논어 자부심은 스스로를 사랑하는 자신의 과대평가다. -스피노자 오늘의 영단어 - subsidiary role : 종속적 역활오늘의 영단어 - Banwol Industrial Complex : 반월공단새벽녘의 계획이 하루 일을 결정한다. -손자병법 오늘의 영단어 - prognosis : 예지, 예측견백지매( 堅白之昧 ). 도리에 어긋나는 아무 소용도 없는 이론을 늘어놓는 것. -장자